第一個補充階段是，孕3~7月，此時胎兒的腦細胞分裂很旺盛；
第二個補充階段是，孕7月~出生，此時胎兒腦細胞分裂的同時也逐漸發育成熟；第三個補充階段是，出生后~哺乳期，這時腦細胞還在不斷發育成熟。
這就是孕期時補充α-亞麻酸的時期，在正確的時期補充α-亞麻酸會得到充分的吸收。
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