亞麻酸微囊粉中的α-亞麻酸要如何獲??？

亞麻酸微囊粉中的α-亞麻酸的獲?。?

-亞麻酸是我們人體必需脂肪酸，而且必須每天從食物中來獲取，無法自身來合成。通常在食物中α-亞麻酸含量豐富的僅僅是亞麻籽、紫蘇籽、火麻仁、核桃、蠶蛹、深海魚等少數食物中。
在日常生活中，紫蘇油、亞麻籽油是α-亞麻酸含量最高的植物油，但由于我們的飲食生活習慣，都習慣于煎炸炒等飲食習慣，所以，建議通過補充高純度的亞麻酸或亞麻酸微囊粉來補充不足。