孕期初期有什么飲食原則？

孕期初期有什么飲食原則？

(1)開胃的食物。

這個時期，孕婦的食欲或多或少會受到影響，應該迎合孕婦的口味為孕婦準備食物，無論酸甜苦辣咸都可以，不要有太多的忌口，這樣的目的，是為了讓孕婦能攝入更多的營養。

(2)容易消化的食物。

讓孕婦多吃些容易消化的食物，如粥、饅頭、紅薯、餅干等，這些食物不易引起嘔吐，同時，也能保證孕婦基本的營養。十分適合孕吐嚴重的孕婦吃。

（3）少食多餐。

孕婦想吃就吃，不要拘泥于一日三餐，平時餓了或者有食欲了就吃一些水果、牛奶、雞蛋等美味的小食物。這樣可以增加孕婦的進食量，增加孕婦吸收的營養。