孕期這五種水果，營養比過很多補品，性價比很高

孕期營養這五種水果，營養比過很多補品，性價比很高

女人在懷孕的時候是最幸福的，什么家務老公也不讓干，害怕會動了胎氣，這時的老婆對老公來說是最金貴的。老公不但要少讓老婆做家務，還要舍得給老婆多買水果吃。在孕期，這五種水果，營養比過很多補品，性價比很高。

一、蘋果

蘋果是最常見的水果，價格也不貴。在懷孕期間，有很多孕婦的氣色不好，這是因為貧血所致。而蘋果中含有很多種維生素和孕婦所需要的礦物質，能夠改善孕期貧血，而且蘋果中含有的糖分也不是很高，能夠防止身體過度肥胖。建議孕婦每天至少一個蘋果，有助于腸胃功能，還能夠緩解孕吐。

二、櫻桃

大櫻桃是大多數孕婦最喜愛的水果，價格有點偏高，老公一定要舍得給老婆買。因為櫻桃是含有鐵元素最多的水果，鐵可以補血，可以改善孕婦在孕期貧血的現象。此外，櫻桃還含有胡蘿卜素，有助于改善孕婦的腸胃功能。如果，孕婦在孕期食欲差，可以多吃櫻桃用來緩解食欲，而且櫻桃有益于胎兒的大腦發育。

三、葡萄

葡萄含有豐富鐵、鈣、胡蘿卜素以及維生素C等，可以幫助孕婦補氣血，對神經衰弱、過度疲勞起到滋補和改善的作用。此外葡萄能促進消化，對孕婦的食欲不振有幫助。但要注意葡萄含有大量的糖分，一定要少吃，容易患有妊娠糖尿病。

四、火龍果

火龍果營養豐富，它含有的脂肪低，熱量低，有助于保健?；瘕埞胸S富的維生素C，膳食纖維，有助于緩解孕婦在孕期常見的便秘想象。本身不含有蔗糖，不會導致在孕期有妊娠糖尿病，但在孕期也不要吃的太多。

五、柚子

柚子的營養豐富，含有豐富蛋白質、維生素C、葉酸等人體所需元素。孕婦在孕期需要補充大量的維生素，食用柚子能改善孕期貧血，可以促進胎兒健康發育，增強體質，能更好的吸收人體所需的鈣質和鐵。但注意，柚子屬寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃。

在孕期，孕婦應食用這五種水果，性價比很高。

信息來源：www.invirolution.org